Постбіотики та імунітет: ключові висновки досліджень 2025–2026

Останні два роки принесли значний прогрес у розумінні того, як постбіотики впливають на імунну систему — причому без необхідності вводити живі мікроорганізми.

Найважливіші знахідки

• Мета-аналіз 17 РКД (2025) — постбіотики на основі інактивованих Lactobacillus зменшують кількість ГРВІ на 28–41%
• Зростання секреторного IgA в слині та кишковому вмісті — на 22–67% вже за 3–4 тижні (дослідження на дорослих та дітях)
• Активація NK-клітин та підвищення їх цитотоксичності — підтверджено в 4 незалежних дослідженнях 2024–2025
• Зниження прозапальних цитокінів (IL-6, TNF-α) при хронічному низькорівневому запаленні — в середньому на 15–34%

Чому постбіотики ефективніші за живих пробіотиків для імунітету?

Основні імунні ефекти викликають саме компоненти клітинної стінки (пептидоглікан, ліпотейхоїнові кислоти) та CpG-мотиви ДНК — вони повністю зберігаються після термічної інактивації.

Короткий висновок
У 2026 році постбіотики вже мають одну з найсильніших доказових баз серед усіх засобів для щоденної підтримки імунітету — особливо в холодний сезон та у людей із частими ГРВІ.